Тест из 235 вопросов по курсу «Валеология» (с выделенными правильными ответами)
1. Здоровье – это:
1. Состояние полного физического, духовного и социального благополучия людей, а не только отсутствие болезней и физических дефектов
2. Характерный способ общественной жизни и индивидуального поведения
3. Медико-социальный ресурс и потенциал общества, способствующий обеспечению национальной безопасности
2. Физическое благополучие — это:
1. Способность человека к повседневной физической активности, к полноценному труду, требующему физических усилий
2. Способность человека к контролю своего поведения и эмоций, к познавательности, а также испытываемые им положительные эмоции, которые характеризуются определенной частотой и интенсивностью
3. Степень удовлетворенности человека местом и ролью в обществе — работой, отношениями с коллегами, контактами с друзьями и знакомыми, уровнем и качеством жизни
3. К числу основных факторов, влияющих на физическое здоровье, относятся:
1. Характер питания
2. Физические нагрузки
4. Материальная обеспеченность
5. Гигиенические процедуры
4. Психическое благополучие- это:
1. Способность человека к повседневной физической активности, к полноценному труду, требующему физических усилий
2. Способность человека к контролю своего поведения и эмоций, к познавательности, а также испытываемые им положительные эмоции, которые характеризуются определенной частотой и интенсивностью
3. Степень удовлетворенности человека местом и ролью в обществе — работой, отношениями с коллегами, контактами с друзьями и знакомыми, уровнем и качеством жизни
5. Перечислите основные факторы, оказывающие влияние на психическое здоровье:
1. Характер питания
2. Гигиенические процедуры
3. Жизненные цели и ценности человека
4. Личностные особенности
5. Система отношений человека к себе, другим людям, жизни в целом
6. Социальное благополучие это:
1. Способность человека к повседневной физической активности, к полноценному труду, требующему физических усилий
2. Способность человека к контролю своего поведения и эмоций, к познавательности, а также испытываемые им положительные эмоции, которые характеризуются определенной частотой и интенсивностью
3. Степень удовлетворенности человека местом и ролью в обществе, работой, отношениями с коллегами, контактами с друзьями и знакомыми, уровнем и качеством жизни
7. Назовите основные факторы, оказывающие влияние на социальное здоровье:
1. Характер питания
2. Физические нагрузки
3. Удовлетворенность семейным статусом, отношениями с друзьями и знакомыми
4. Гигиенические процедуры
5. Удовлетворенность местом и ролью в обществе, работой, отношениями с коллегами
8. Выберите показатели, по которым можно судить о физическом благополучии индивида:
1. Показатели профессиональной трудоспособности
2. Показатели повседневной физической активности
3. Показатели познавательной деятельности
4. Показатели социальной удовлетворенности
5. Показатели факторов риска физиологических функциональных нарушений
9. Выберите показатели, характеризующие психическое благополучие:
1. Показатели депрессивного состояния
2. Показатели познавательной деятельности
4.Показатели психологического благополучия
5. Показатели повседневной физической активности
10. В качестве показателей социального благополучия рассматриваются :
1. Показатели межличностных контактов
2.Показатели социальной удовлетворенности
3. Показатели социальных возможностей
4. Показатели депрессивного состояния
5. Показатели познавательной деятельности
11.Выберите правильное определение термина «баланс здоровья индивида»:
1. Процесс поддержания состояния динамического равновесия между индивидом и окружающей средой
2. Процесс поддержания состояния динамического равновесия в жизнедеятельности и взаимодействии людей, составляющих определенную социальную общность
3. Совокупность физических, психических и социальных возможностей личности, которые являются относительно устойчивой предпосылкой баланса здоровья и способствуют его поддержанию и восстановлению
12.Выберите правильное определение термина «потенциал здоровья»:
1. Совокупность политических, социальных, экологических возможностей социальной общности для предотвращения дисбаланса здоровья и для поддержания или восстановления баланса здоровья
2. Процесс поддержания состояния динамического равновесия в жизнедеятельности и взаимодействии людей, составляющих определенную социальную общность
3. Совокупность физических, психических и социальных возможностей личности, которые являются относительно устойчивой предпосылкой баланса здоровья и способствуют его поддержанию и восстановлению
13.Назовите факторы, определяющие здоровье:
14. Какое из приведенных определений гомеостаза является правильным:
Источник
Валеологии — тест с ответами
Медицина это наука в которую входит большое количество разнообразных разделов. Оно и понятно ведь будущий специалист в этой области должен иметь высокую квалификацию, ведь от этого зависит жизнь и здоровье человека. Для более лучшей подготовки, мы подготовили тест по медицине на этой странице. Внимание правильные варианты ответов выделены символом [+].
Под физической культурой обычно понимают:
[+] а) часть общей культуры, связанная преимущественно с физическим воспитанием
[-] б) массовая форма занятий физическими упражнениями, направленная на укрепление здоровья населения
[-] в) уровень физической подготовленности населения, обеспечиваемый занятиями физическими упражнениями
Физическое развитие:
[-] а) процесс овладения двигательными умениями и навыками
[+] б) изменение морфо-функциональных свойств организма человека в течение жизни человека
[-] в) процесс овладения двигательными умениями и навыками
К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся:
[-] а) показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов
[-] б) уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков
[+] в) показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств
К средствам физической культуры относят:
[-] а) режим труда, сна, питания, санитарно – гигиенические условия
[-] б) физические упражнения
[+] в) оба варианта верны
Здоровье можно определить как:
[+] а) состояние полного физического, душевного и социального благополучия
[-] б) отсутствие болезней и физических дефектов
[-] в) качество приспособления организма к условиям внешней среды
Здоровье в большей степени зависит:
[-] а) от состояния системы здравоохранения
[+] б) от образа жизни человека
[-] в) от наследственности, от экологических факторов
Образ жизни определяется:
[-] а) конституцией человека
[-] б) уровнем, качеством и стилем жизни
[+] в) привычными формами поведения
Здоровый образ жизни предполагает:
[-] а) активно развитую рефлексию; отказ от вредных привычек, культуру общения и сексуального поведения
[-] б) рациональный двигательный режим, гигиену труда, отдыха и питания
[+] в) оба варианта верны
Оптимальный двигательный режим студента:
[-] а) должен предостерегать от чрезмерно высоких нагрузок, которые могут привести к переутомлению, перетренированности, снижению работоспособности
[-] б) характеризует тот уровень движений, который необходим для нормального функционального состояния организма
[+] в) оба варианта верны
Физкультурная пауза в большей мере способствует:
[-] а) ускоренной врабатываемости организма
[+] б) поддержанию работоспособности
[-] в) эмоциональной и волевой устойчивости
Какое из физических качеств при его чрезмерном развитии отрицательно влияет на гибкость:
Рефлексия предполагает:
[-] а) наличие системы дополнительных стимулов
[+] б) способность к самосознанию
[-] в) ответную реакцию на внешние воздействия
Самосовершенствование – это процесс, предполагающий:
[+] а) самооценку, самообразование, самовоспитание
[-] б) самопознание, самоопределение, подражание, самообразование, самовоспитание
[-] в) самонаблюдение, самосравнение, самоутверждение
Укажите виды спорта, которые непосредственно не связаны с использованием физических упражнений как главных средств подготовки к спортивным достижениям:
[-] б) синхронное плавание
Основной девиз Олимпийских игр:
[+] а) быстрее, выше, сильнее
[-] б) сильнее, справедливее, честнее
[-] в) быстрее, выше, дальше
Укажите размеры волейбольной площадки:
Количество игроков на площадке во время игры в волейбол:
Укажите вид спорта наиболее целесообразный для совершенствования кардиореспираторной системы:
[-] в) водный слалом
Мяч, при игре в волейбол, попавший на боковую линию, считается:
[+] в) попадание в поле (очко)
Из скольких партий проводится 1 игра по волейболу:
До скольких очков играется первая партия в волейболе:
При касании мячом сетки во время подачи в волейболе, игра:
[-] а) останавливается с переходом подачи к другой команде
[-] в) засчитывается спорный мяч
Сколько касаний мяча могут произвести игроки одной команды во время одного розыгрыша в волейболе:
Спорт – это:
[-] а) специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических отношений и направленный на участие в спортивных соревнованиях
[+] б) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения в этой сфере
[-] в) вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей
Вид спорта – это:
[-] а) специализированная соревновательная деятельность, в которой два или больше соперников стремятся победить друг друга
[-] б) конкретное соревновательное упражнение
[+] в) исторически сложившийся в ходе развития спорта вид соревновательной деятельности, сформировавшейся как самостоятельное соревнование
Переход игроков по площадке в волейболе производится при:
[-] а) при выигрыше мяча со своей подачи
[+] б) выигрыше очка с подачи соперника
Переход игроков по площадке в волейболе производится:
[+] а) по часовой стрелке
[-] б) игроки передней линии меняются местами с игроками задней линии
[-] в) против часовой стрелки
Количество игроков в 1 баскетбольной команде во время игры:
Для оценки гибкости применяют следующие тесты:
[+] а) наклон туловища из положения стоя на скамейке
[-] в) поднимание туловища из положения лежа
Что такое ОГК в антропометрии:
Источник
Валеологии — тест с ответами
Медицина это наука в которую входит большое количество разнообразных разделов. Оно и понятно ведь будущий специалист в этой области должен иметь высокую квалификацию, ведь от этого зависит жизнь и здоровье человека. Для более лучшей подготовки, мы подготовили тест по медицине на этой странице. Внимание правильные варианты ответов выделены символом [+].
Под физической культурой обычно понимают:
[+] а) часть общей культуры, связанная преимущественно с физическим воспитанием
[-] б) массовая форма занятий физическими упражнениями, направленная на укрепление здоровья населения
[-] в) уровень физической подготовленности населения, обеспечиваемый занятиями физическими упражнениями
Физическое развитие:
[-] а) процесс овладения двигательными умениями и навыками
[+] б) изменение морфо-функциональных свойств организма человека в течение жизни человека
[-] в) процесс овладения двигательными умениями и навыками
К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся:
[-] а) показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов
[-] б) уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков
[+] в) показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств
К средствам физической культуры относят:
[-] а) режим труда, сна, питания, санитарно – гигиенические условия
[-] б) физические упражнения
[+] в) оба варианта верны
Здоровье можно определить как:
[+] а) состояние полного физического, душевного и социального благополучия
[-] б) отсутствие болезней и физических дефектов
[-] в) качество приспособления организма к условиям внешней среды
Здоровье в большей степени зависит:
[-] а) от состояния системы здравоохранения
[+] б) от образа жизни человека
[-] в) от наследственности, от экологических факторов
Образ жизни определяется:
[-] а) конституцией человека
[-] б) уровнем, качеством и стилем жизни
[+] в) привычными формами поведения
Здоровый образ жизни предполагает:
[-] а) активно развитую рефлексию; отказ от вредных привычек, культуру общения и сексуального поведения
[-] б) рациональный двигательный режим, гигиену труда, отдыха и питания
[+] в) оба варианта верны
Оптимальный двигательный режим студента:
[-] а) должен предостерегать от чрезмерно высоких нагрузок, которые могут привести к переутомлению, перетренированности, снижению работоспособности
[-] б) характеризует тот уровень движений, который необходим для нормального функционального состояния организма
[+] в) оба варианта верны
Физкультурная пауза в большей мере способствует:
[-] а) ускоренной врабатываемости организма
[+] б) поддержанию работоспособности
[-] в) эмоциональной и волевой устойчивости
Какое из физических качеств при его чрезмерном развитии отрицательно влияет на гибкость:
Рефлексия предполагает:
[-] а) наличие системы дополнительных стимулов
[+] б) способность к самосознанию
[-] в) ответную реакцию на внешние воздействия
Самосовершенствование – это процесс, предполагающий:
[+] а) самооценку, самообразование, самовоспитание
[-] б) самопознание, самоопределение, подражание, самообразование, самовоспитание
[-] в) самонаблюдение, самосравнение, самоутверждение
Укажите виды спорта, которые непосредственно не связаны с использованием физических упражнений как главных средств подготовки к спортивным достижениям:
[-] б) синхронное плавание
Основной девиз Олимпийских игр:
[+] а) быстрее, выше, сильнее
[-] б) сильнее, справедливее, честнее
[-] в) быстрее, выше, дальше
Укажите размеры волейбольной площадки:
Количество игроков на площадке во время игры в волейбол:
Укажите вид спорта наиболее целесообразный для совершенствования кардиореспираторной системы:
[-] в) водный слалом
Мяч, при игре в волейбол, попавший на боковую линию, считается:
[+] в) попадание в поле (очко)
Из скольких партий проводится 1 игра по волейболу:
До скольких очков играется первая партия в волейболе:
При касании мячом сетки во время подачи в волейболе, игра:
[-] а) останавливается с переходом подачи к другой команде
[-] в) засчитывается спорный мяч
Сколько касаний мяча могут произвести игроки одной команды во время одного розыгрыша в волейболе:
Спорт – это:
[-] а) специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических отношений и направленный на участие в спортивных соревнованиях
[+] б) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения в этой сфере
[-] в) вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей
Вид спорта – это:
[-] а) специализированная соревновательная деятельность, в которой два или больше соперников стремятся победить друг друга
[-] б) конкретное соревновательное упражнение
[+] в) исторически сложившийся в ходе развития спорта вид соревновательной деятельности, сформировавшейся как самостоятельное соревнование
Переход игроков по площадке в волейболе производится при:
[-] а) при выигрыше мяча со своей подачи
[+] б) выигрыше очка с подачи соперника
Переход игроков по площадке в волейболе производится:
[+] а) по часовой стрелке
[-] б) игроки передней линии меняются местами с игроками задней линии
[-] в) против часовой стрелки
Количество игроков в 1 баскетбольной команде во время игры:
Для оценки гибкости применяют следующие тесты:
[+] а) наклон туловища из положения стоя на скамейке
[-] в) поднимание туловища из положения лежа
Что такое ОГК в антропометрии:
Источник
Валеология Тест с ответами
1. Классиком раздельного питания считается:
• Г. Шелтон
2. Из перечисленного, признаками психического здоровья являются:
• забота о других
• качество взаимоотношений с другими
• независимость
• уважение к себе
• умение переживать неудачи
• эффективная борьба со стрессом
3. Стресс снижается до более низкого, но более устойчивого уровня в стадии
• адаптации
4. Концентрации кислорода в помещении должна быть не менее
• 21%
5. Одним из наиболее важных компонентов организма, составляющих около 2/3 его массы, является:
• вода
6. Способность к размышлению, самонаблюдению, самопознанию, осмыслению своих действий, называется:
• рефлексия
7. Старческий возраст у человека
• 75-90 лет
8. Для большинства людей средняя продолжительность сна составляет:
• 7-8 часов
9. Построение клеток и тканей происходит с участием
• белков
10. Строение тела человека, его органов и систем изучает наука, которая называется:
• анатомия
11. Опасность для здоровья человека представляет превышение веса тела уже на:
• 20%
12. Комплекс мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью, называется:
• личная гигиена человека
13. В закаливании наиболее щадящей водной процедурой является:
• обтирание
14. Начинать прием воздушных ванн взрослым людям рекомендуется при температуре
• +20°C
15. Гибель на чистой коже многих бактерий за счет выделяемого вещества — лизоцима — выполняет такая функция кожи, как:
• бактерицидная
16. ____________________ фактор здорового образа жизни составляет экономическое положение отдельной семьи.
• Микросоциальный
17. Существует ____________________ основных групп тканей.
• 4
18. СПИД — это синдром .
• приобретенного иммунодефицита
19. Развитию рака у курящих людей способствуют:
• смолы
20. Период первого детства у человека в:
• 4-7 лет
21. Снижает способность крови насыщать клетки организма необходимым количеством кислорода ядовитое вещество, найденное в дыме сигарет, — это:
• угарный газ
22. В ответ на действия стрессора тревога возникает в стадии:
• мобилизации
23. Закон запрещает аборт в последние:
• 3 месяца
24. В процессе пищеварения при распаде пищи один грамм жиров выделяет:
• 9,3 ккал
25. Суточная потребность людей от 20-25 лет, занимающихся умственным трудом или средним физическим, составляет:
• 2800 ккал
26. Безопасной и ритмичной формой активности с саморегулирующим теплом, когда работают большие группы мышц, является:
• ходьба
27. Одним из самых эффективных способов расслабления и уменьшения стресса является:
• массаж
28. Толщина коры, которую образует серое вещество головного мозга — около:
• 3-4 мм
29. Баню рекомендуется посещать ____________________ в неделю.
• 1-2 раза
30. Большое значение при закаливании воздухом имеет
• самоконтроль
31. Защитную, транспортную, питательную, а также опорную функцию выполняет ____________________ ткань.
• соединительная
32. Накопление жиров и углеводов выполняет такая функция кожи, как:
• энергетическая
33. Из перечисленного, основными факторами, обеспечивающими возможность для здорового образа жизни конкретной личности, являются:
• разумный режим труда и отдыха
• состояние среды обитания (пространство)
• способность к рефлексии
34. Выброс спермы во время сна называется:
• поллюции
35. Одним из древнейших приемов закаливания является:
• хождение босиком
36. Стадия ____________________ характеризуется наличием физиологических условий, при которых способность сопротивляться стрессу уменьшается.
• истощения
37. Наука о закономерностях проявления, механизмах и способах поддержания, укрепления и сохранения здоровья человека, называется:
• валеология
38. Теплые воздушные ванны принимают при температуре
• +30 — +20°C
39. Период полового созревания девочек начинается с:
• 9-11 лет
40. ____________________ функция кожи предохраняет организм от механических воздействий, резких колебаний температуры, воздуха, пыли, химических агентов, микробов.
• Защитная
41. Выкуривание одной сигареты повышает кровеносное давление на:
• 10 мм рт. ст
42. Из перечисленного, основными составляющими здорового образа жизни являются:
• культура движений
• культура питания
• культура эмоций
43. ____________________ — это самостоятельно существующая единица органического мира, представляющая собой саморегулирующую систему, реагирующую как единое целое на различные изменения внешней среды.
• Организм
44. Впервые термин «валеология» был введен:
• И. Брехманом
45. В организме человека жиры расщепляются на молекулы:
• глицерина и жирных кислот
46. Для развития сердечно-дыхательной выносливости одним из лучших упражнений, где участвует вся мускулатура, является:
• плавание
47. При солнечном ударе на открытом солнце недопустимо пребывать в течение
• 3-4 дней
48. Витамины группы А, D, E и K содержатся в:
• жирорастворимых витаминах
49. В процессе пищеварения при распаде пищи один грамм углеводов выделяет:
• 3,7 ккал
50. Стресс, делающий организм готовым к оптимальному режиму работы, называется:
• эустресс
51. Количество поваренной соли, которое человеку достаточно потреблять в сутки, составляет ____________________ чайной ложки.
• 0,5-1,5
52. В организме человека углеводы расщепляются на молекулы:
• глюкозы
53. Существует ____________________ составляющих здорового образа жизни.
• 3
54. Деятельность нервной периферической системы и головного мозга регулируются:
• головным мозгом
55. Аборт производят методом вакуумной аспирации или выскабливанием в первые
• 12 недель
56. Конкретные исторические условия и культурные традиции составляют ____________________ фактор здорового образа жизни.
• макросоциальный
57. Период созревания мальчиков начинается с:
• 11-13 лет
58. Образование клеточных мембран, оболочек нервных клеток, половых гормонов и желчи происходит с участием
• холестерина
59. Общая длительность процедуры обливания составляет:
• 1,5-2 мин
60. Из перечисленного, стадиями наркотического опьянения являются:
• возбуждение
• кома
• сон
61. Головной и спинной мозг образуют:
• центральную нервную систему
62. Единственным веществом, являющимся ядом в чистом виде в дыме сигарет, является:
• никотин
63. Постоянство химического состава и физико-химических свойств внутренней среды, называется:
• гомеостазом
64. Наука о влияниях физических, химических, биологических и социальных факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, называется:
• гигиена человека
65. Активизацию нервных центров обуславливает такой вид закаливания, как:
• моржевание
66. Отражением психических функций человека является:
• эмоции
67. Элементарная, структурная, функциональная и генетическая единица многоклеточного организма называется:
• клетка
68. Обмен кислорода и углекислого газа выполняет такая функция кожи, как:
• дыхательная
69. Для принятия солнечных ванн лучшим временем является:
• утро
70. Ограничение внутренней среды клетки, защита ее от повреждений, регулирование обмена веществ между клеткой и средой, обеспечивая связь между другими клетками, называется:
• мембрана
71. Для развития сердечно-дыхательной выносливости разработана специальная программа физических упражнений, которая называется:
• аэробика
72. Процедура, при которой к действию холода присоединяется небольшое давление струи воды на поверхность тела, называется:
• обливание
73. Период раннего детства у человека
• 1-3 года
74. На поверхности, граничащей с внешней средой, выстилающей изнутри стенки полых органов и кровеносных сосудов, находится ____________________ ткань.
• эпителиальная
75. Существует ____________________ уровней организации человеческого организма.
• 6
76. Суточная потребность детей от 4-6 лет составляет:
• 2000 ккал
77. В СССР средняя продолжительность жизни была:
• 72 года
78. Мотивы человека в течение жизни могут
• изменяться
79. ____________________ — это группа клеток и межклеточного вещества, объединенных общим строением, функцией и происхождением.
• Ткань
80. В процессе пищеварения при распаде пищи один грамм белков выделяет:
• 3,9 ккал
81. Когда доза алкоголя оказалась избыточной наступает:
• алкогольная кома
82. Концентрация углекислого газа в помещении должна быть не более
• 0,04%
83. Наличие у кожи болевых, осязательных, тепловых и холодовых рецепторов является проявлением ____________________ функции кожи.
• рецепторной
84. Сексуальное влечение человека к людям одного с ним пола, противоположного пола или обоих полов одновременно, называется:
• сексуальная ориентация
85. Существует ____________________ социальных факторов здорового образа жизни человека.
• 5
86. Существует ____________________ основных систем организма.
• 9
87. Под корой головного мозга расположено:
• белое вещество
88. Целесообразно использовать при закаливании солнцем
• рассеянную радиацию
89. Продолжительность солнечных ванн обуславливает степень
• солнечной радиации
90. Продолжительность обтирания водой для школьников составляет:
• 2-3 мин
91. ____________________ — это стресс, оказывающий вредное воздействие на организм, ведущий к заболеванию.
• дистресс
92. Система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды, называется:
• образ жизни
93. Любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, — это:
• физические упражнения
94. Прохладные воздушные ванны принимают при температуре
• +20 — +14°C
95. Перевод сексуальной энергии на энергию творчества или другие виды деятельности, называется:
• сублимация
96. Закаливание солнцем можно начинать в:
• мае
97. Выделение секретов потовых желез, а с ними ядовитые продукты жизнедеятельности (шлаки) выполняет такая функция кожи, как:
• выделительная
98. Витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, биотин и пантотеновая кислота содержатся в:
• водорастворимых витаминах
99. Совокупность неспецифических защитных реакций организма, вызываемых каким-либо из стрессовых факторов, называется:
• стресс
100. Расслабление сознания путем фокусирования мыслей, называется:
• медитацией
Источник