Меню

Валеология детей и подростков тесты с ответами



Тест из 235 вопросов по курсу «Валеология» (с выделенными правильными ответами)

1. Здоровье – это:

1. Состояние полного физического, духовного и социального благополучия людей, а не только отсутствие болезней и физических дефектов

2. Характерный способ общественной жизни и индивидуального поведения

3. Медико-социальный ресурс и потенциал общества, способствующий обеспечению национальной безопасности

2. Физическое благополучие — это:

1. Способность человека к повседневной физической активности, к полноценному труду, требующему физических усилий

2. Способность человека к контролю своего поведения и эмоций, к познавательности, а также испытываемые им положительные эмоции, которые характеризуются определенной частотой и интенсивностью

3. Степень удовлетворенности человека местом и ролью в обществе — работой, отношениями с коллегами, контактами с друзьями и знакомыми, уровнем и качеством жизни

3. К числу основных факторов, влияющих на физическое здоровье, относятся:

1. Характер питания

2. Физические нагрузки

4. Материальная обеспеченность

5. Гигиенические процедуры

4. Психическое благополучие- это:

1. Способность человека к повседневной физической активности, к полноценному труду, требующему физических усилий

2. Способность человека к контролю своего поведения и эмоций, к познавательности, а также испытываемые им положительные эмоции, которые характеризуются определенной частотой и интенсивностью

3. Степень удовлетворенности человека местом и ролью в обществе — работой, отношениями с коллегами, контактами с друзьями и знакомыми, уровнем и качеством жизни

5. Перечислите основные факторы, оказывающие влияние на психическое здоровье:

1. Характер питания

2. Гигиенические процедуры

3. Жизненные цели и ценности человека

4. Личностные особенности

5. Система отношений человека к себе, другим людям, жизни в целом

6. Социальное благополучие это:

1. Способность человека к повседневной физической активности, к полноценному труду, требующему физических усилий

2. Способность человека к контролю своего поведения и эмоций, к познавательности, а также испытываемые им положительные эмоции, которые характеризуются определенной частотой и интенсивностью

3. Степень удовлетворенности человека местом и ролью в обществе, работой, отношениями с коллегами, контактами с друзьями и знакомыми, уровнем и качеством жизни

7. Назовите основные факторы, оказывающие влияние на социальное здоровье:

1. Характер питания

2. Физические нагрузки

3. Удовлетворенность семейным статусом, отношениями с друзьями и знакомыми

4. Гигиенические процедуры

5. Удовлетворенность местом и ролью в обществе, работой, отношениями с коллегами

8. Выберите показатели, по которым можно судить о физическом благополучии индивида:

1. Показатели профессиональной трудоспособности

2. Показатели повседневной физической активности

3. Показатели познавательной деятельности

4. Показатели социальной удовлетворенности

5. Показатели факторов риска физиологических функциональных нарушений

9. Выберите показатели, характеризующие психическое благополучие:

1. Показатели депрессивного состояния

2. Показатели познавательной деятельности

4.Показатели психологического благополучия

5. Показатели повседневной физической активности

10. В качестве показателей социального благополучия рассматриваются :

1. Показатели межличностных контактов

2.Показатели социальной удовлетворенности

3. Показатели социальных возможностей

4. Показатели депрессивного состояния

5. Показатели познавательной деятельности

11.Выберите правильное определение термина «баланс здоровья индивида»:

1. Процесс поддержания состояния динамического равновесия между индивидом и окружающей средой

2. Процесс поддержания состояния динамического равновесия в жизнедеятельности и взаимодействии людей, составляющих определенную социальную общность

3. Совокупность физических, психических и социальных возможностей личности, которые являются относительно устойчивой предпосылкой баланса здоровья и способствуют его поддержанию и восстановлению

12.Выберите правильное определение термина «потенциал здоровья»:

1. Совокупность политических, социальных, экологических возможностей социальной общности для предотвращения дисбаланса здоровья и для поддержания или восстановления баланса здоровья

2. Процесс поддержания состояния динамического равновесия в жизнедеятельности и взаимодействии людей, составляющих определенную социальную общность

3. Совокупность физических, психических и социальных возможностей личности, которые являются относительно устойчивой предпосылкой баланса здоровья и способствуют его поддержанию и восстановлению

13.Назовите факторы, определяющие здоровье:

14. Какое из приведенных определений гомеостаза является правильным:

Источник

Валеологии — тест с ответами

Медицина это наука в которую входит большое количество разнообразных разделов. Оно и понятно ведь будущий специалист в этой области должен иметь высокую квалификацию, ведь от этого зависит жизнь и здоровье человека. Для более лучшей подготовки, мы подготовили тест по медицине на этой странице. Внимание правильные варианты ответов выделены символом [+].

Под физической культурой обычно понимают:

[+] а) часть общей культуры, связанная преимущественно с физическим воспитанием

[-] б) массовая форма занятий физическими упражнениями, направленная на укрепление здоровья населения

[-] в) уровень физической подготовленности населения, обеспечиваемый занятиями физическими упражнениями

Физическое развитие:

[-] а) процесс овладения двигательными умениями и навыками

[+] б) изменение морфо-функциональных свойств организма человека в течение жизни человека

[-] в) процесс овладения двигательными умениями и навыками

К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся:

[-] а) показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов

[-] б) уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков

[+] в) показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств

К средствам физической культуры относят:

[-] а) режим труда, сна, питания, санитарно – гигиенические условия

[-] б) физические упражнения

[+] в) оба варианта верны

Здоровье можно определить как:

[+] а) состояние полного физического, душевного и социального благополучия

[-] б) отсутствие болезней и физических дефектов

[-] в) качество приспособления организма к условиям внешней среды

Здоровье в большей степени зависит:

[-] а) от состояния системы здравоохранения

[+] б) от образа жизни человека

[-] в) от наследственности, от экологических факторов

Образ жизни определяется:

[-] а) конституцией человека

[-] б) уровнем, качеством и стилем жизни

[+] в) привычными формами поведения

Здоровый образ жизни предполагает:

[-] а) активно развитую рефлексию; отказ от вредных привычек, культуру общения и сексуального поведения

[-] б) рациональный двигательный режим, гигиену труда, отдыха и питания

Читайте также:  3 сынып Қазақ тілі тест жауаптарымен

[+] в) оба варианта верны

Оптимальный двигательный режим студента:

[-] а) должен предостерегать от чрезмерно высоких нагрузок, которые могут привести к переутомлению, перетренированности, снижению работоспособности

[-] б) характеризует тот уровень движений, который необходим для нормального функционального состояния организма

[+] в) оба варианта верны

Физкультурная пауза в большей мере способствует:

[-] а) ускоренной врабатываемости организма

[+] б) поддержанию работоспособности

[-] в) эмоциональной и волевой устойчивости

Какое из физических качеств при его чрезмерном развитии отрицательно влияет на гибкость:

Рефлексия предполагает:

[-] а) наличие системы дополнительных стимулов

[+] б) способность к самосознанию

[-] в) ответную реакцию на внешние воздействия

Самосовершенствование – это процесс, предполагающий:

[+] а) самооценку, самообразование, самовоспитание

[-] б) самопознание, самоопределение, подражание, самообразование, самовоспитание

[-] в) самонаблюдение, самосравнение, самоутверждение

Укажите виды спорта, которые непосредственно не связаны с использованием физических упражнений как главных средств подготовки к спортивным достижениям:

[-] б) синхронное плавание

Основной девиз Олимпийских игр:

[+] а) быстрее, выше, сильнее

[-] б) сильнее, справедливее, честнее

[-] в) быстрее, выше, дальше

Укажите размеры волейбольной площадки:

Количество игроков на площадке во время игры в волейбол:

Укажите вид спорта наиболее целесообразный для совершенствования кардиореспираторной системы:

[-] в) водный слалом

Мяч, при игре в волейбол, попавший на боковую линию, считается:

[+] в) попадание в поле (очко)

Из скольких партий проводится 1 игра по волейболу:

До скольких очков играется первая партия в волейболе:

При касании мячом сетки во время подачи в волейболе, игра:

[-] а) останавливается с переходом подачи к другой команде

[-] в) засчитывается спорный мяч

Сколько касаний мяча могут произвести игроки одной команды во время одного розыгрыша в волейболе:

Спорт – это:

[-] а) специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических отношений и направленный на участие в спортивных соревнованиях

[+] б) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения в этой сфере

[-] в) вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей

Вид спорта – это:

[-] а) специализированная соревновательная деятельность, в которой два или больше соперников стремятся победить друг друга

[-] б) конкретное соревновательное упражнение

[+] в) исторически сложившийся в ходе развития спорта вид соревновательной деятельности, сформировавшейся как самостоятельное соревнование

Переход игроков по площадке в волейболе производится при:

[-] а) при выигрыше мяча со своей подачи

[+] б) выигрыше очка с подачи соперника

Переход игроков по площадке в волейболе производится:

[+] а) по часовой стрелке

[-] б) игроки передней линии меняются местами с игроками задней линии

[-] в) против часовой стрелки

Количество игроков в 1 баскетбольной команде во время игры:

Для оценки гибкости применяют следующие тесты:

[+] а) наклон туловища из положения стоя на скамейке

[-] в) поднимание туловища из положения лежа

Что такое ОГК в антропометрии:

Источник

Валеологии — тест с ответами

Медицина это наука в которую входит большое количество разнообразных разделов. Оно и понятно ведь будущий специалист в этой области должен иметь высокую квалификацию, ведь от этого зависит жизнь и здоровье человека. Для более лучшей подготовки, мы подготовили тест по медицине на этой странице. Внимание правильные варианты ответов выделены символом [+].

Под физической культурой обычно понимают:

[+] а) часть общей культуры, связанная преимущественно с физическим воспитанием

[-] б) массовая форма занятий физическими упражнениями, направленная на укрепление здоровья населения

[-] в) уровень физической подготовленности населения, обеспечиваемый занятиями физическими упражнениями

Физическое развитие:

[-] а) процесс овладения двигательными умениями и навыками

[+] б) изменение морфо-функциональных свойств организма человека в течение жизни человека

[-] в) процесс овладения двигательными умениями и навыками

К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся:

[-] а) показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов

[-] б) уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков

[+] в) показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств

К средствам физической культуры относят:

[-] а) режим труда, сна, питания, санитарно – гигиенические условия

[-] б) физические упражнения

[+] в) оба варианта верны

Здоровье можно определить как:

[+] а) состояние полного физического, душевного и социального благополучия

[-] б) отсутствие болезней и физических дефектов

[-] в) качество приспособления организма к условиям внешней среды

Здоровье в большей степени зависит:

[-] а) от состояния системы здравоохранения

[+] б) от образа жизни человека

[-] в) от наследственности, от экологических факторов

Образ жизни определяется:

[-] а) конституцией человека

[-] б) уровнем, качеством и стилем жизни

[+] в) привычными формами поведения

Здоровый образ жизни предполагает:

[-] а) активно развитую рефлексию; отказ от вредных привычек, культуру общения и сексуального поведения

[-] б) рациональный двигательный режим, гигиену труда, отдыха и питания

[+] в) оба варианта верны

Оптимальный двигательный режим студента:

[-] а) должен предостерегать от чрезмерно высоких нагрузок, которые могут привести к переутомлению, перетренированности, снижению работоспособности

[-] б) характеризует тот уровень движений, который необходим для нормального функционального состояния организма

[+] в) оба варианта верны

Физкультурная пауза в большей мере способствует:

[-] а) ускоренной врабатываемости организма

[+] б) поддержанию работоспособности

[-] в) эмоциональной и волевой устойчивости

Какое из физических качеств при его чрезмерном развитии отрицательно влияет на гибкость:

Рефлексия предполагает:

[-] а) наличие системы дополнительных стимулов

[+] б) способность к самосознанию

[-] в) ответную реакцию на внешние воздействия

Самосовершенствование – это процесс, предполагающий:

[+] а) самооценку, самообразование, самовоспитание

Читайте также:  Скалка с регулируемой толщиной теста Tescoma DELICIA 630182

[-] б) самопознание, самоопределение, подражание, самообразование, самовоспитание

[-] в) самонаблюдение, самосравнение, самоутверждение

Укажите виды спорта, которые непосредственно не связаны с использованием физических упражнений как главных средств подготовки к спортивным достижениям:

[-] б) синхронное плавание

Основной девиз Олимпийских игр:

[+] а) быстрее, выше, сильнее

[-] б) сильнее, справедливее, честнее

[-] в) быстрее, выше, дальше

Укажите размеры волейбольной площадки:

Количество игроков на площадке во время игры в волейбол:

Укажите вид спорта наиболее целесообразный для совершенствования кардиореспираторной системы:

[-] в) водный слалом

Мяч, при игре в волейбол, попавший на боковую линию, считается:

[+] в) попадание в поле (очко)

Из скольких партий проводится 1 игра по волейболу:

До скольких очков играется первая партия в волейболе:

При касании мячом сетки во время подачи в волейболе, игра:

[-] а) останавливается с переходом подачи к другой команде

[-] в) засчитывается спорный мяч

Сколько касаний мяча могут произвести игроки одной команды во время одного розыгрыша в волейболе:

Спорт – это:

[-] а) специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических отношений и направленный на участие в спортивных соревнованиях

[+] б) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения в этой сфере

[-] в) вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей

Вид спорта – это:

[-] а) специализированная соревновательная деятельность, в которой два или больше соперников стремятся победить друг друга

[-] б) конкретное соревновательное упражнение

[+] в) исторически сложившийся в ходе развития спорта вид соревновательной деятельности, сформировавшейся как самостоятельное соревнование

Переход игроков по площадке в волейболе производится при:

[-] а) при выигрыше мяча со своей подачи

[+] б) выигрыше очка с подачи соперника

Переход игроков по площадке в волейболе производится:

[+] а) по часовой стрелке

[-] б) игроки передней линии меняются местами с игроками задней линии

[-] в) против часовой стрелки

Количество игроков в 1 баскетбольной команде во время игры:

Для оценки гибкости применяют следующие тесты:

[+] а) наклон туловища из положения стоя на скамейке

[-] в) поднимание туловища из положения лежа

Что такое ОГК в антропометрии:

Источник

Валеология Тест с ответами

1. Классиком раздельного питания считается:
• Г. Шелтон

2. Из перечисленного, признаками психического здоровья являются:
• забота о других
• качество взаимоотношений с другими
• независимость
• уважение к себе
• умение переживать неудачи
• эффективная борьба со стрессом

3. Стресс снижается до более низкого, но более устойчивого уровня в стадии
• адаптации

4. Концентрации кислорода в помещении должна быть не менее
• 21%

5. Одним из наиболее важных компонентов организма, составляющих около 2/3 его массы, является:
• вода

6. Способность к размышлению, самонаблюдению, самопознанию, осмыслению своих действий, называется:
• рефлексия

7. Старческий возраст у человека
• 75-90 лет

8. Для большинства людей средняя продолжительность сна составляет:
• 7-8 часов

9. Построение клеток и тканей происходит с участием
• белков

10. Строение тела человека, его органов и систем изучает наука, которая называется:
• анатомия

11. Опасность для здоровья человека представляет превышение веса тела уже на:
• 20%

12. Комплекс мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью, называется:
• личная гигиена человека

13. В закаливании наиболее щадящей водной процедурой является:
• обтирание

14. Начинать прием воздушных ванн взрослым людям рекомендуется при температуре
• +20°C

15. Гибель на чистой коже многих бактерий за счет выделяемого вещества — лизоцима — выполняет такая функция кожи, как:
• бактерицидная

16. ____________________ фактор здорового образа жизни составляет экономическое положение отдельной семьи.
• Микросоциальный

17. Существует ____________________ основных групп тканей.
• 4

18. СПИД — это синдром .
• приобретенного иммунодефицита

19. Развитию рака у курящих людей способствуют:
• смолы

20. Период первого детства у человека в:
• 4-7 лет

21. Снижает способность крови насыщать клетки организма необходимым количеством кислорода ядовитое вещество, найденное в дыме сигарет, — это:
• угарный газ

22. В ответ на действия стрессора тревога возникает в стадии:
• мобилизации

23. Закон запрещает аборт в последние:
• 3 месяца

24. В процессе пищеварения при распаде пищи один грамм жиров выделяет:
• 9,3 ккал

25. Суточная потребность людей от 20-25 лет, занимающихся умственным трудом или средним физическим, составляет:
• 2800 ккал

26. Безопасной и ритмичной формой активности с саморегулирующим теплом, когда работают большие группы мышц, является:
• ходьба

27. Одним из самых эффективных способов расслабления и уменьшения стресса является:
• массаж

28. Толщина коры, которую образует серое вещество головного мозга — около:
• 3-4 мм

29. Баню рекомендуется посещать ____________________ в неделю.
• 1-2 раза

30. Большое значение при закаливании воздухом имеет
• самоконтроль

31. Защитную, транспортную, питательную, а также опорную функцию выполняет ____________________ ткань.
• соединительная

32. Накопление жиров и углеводов выполняет такая функция кожи, как:
• энергетическая

33. Из перечисленного, основными факторами, обеспечивающими возможность для здорового образа жизни конкретной личности, являются:
• разумный режим труда и отдыха
• состояние среды обитания (пространство)
• способность к рефлексии

34. Выброс спермы во время сна называется:
• поллюции

35. Одним из древнейших приемов закаливания является:
• хождение босиком

36. Стадия ____________________ характеризуется наличием физиологических условий, при которых способность сопротивляться стрессу уменьшается.
• истощения

37. Наука о закономерностях проявления, механизмах и способах поддержания, укрепления и сохранения здоровья человека, называется:
• валеология

38. Теплые воздушные ванны принимают при температуре
• +30 — +20°C

39. Период полового созревания девочек начинается с:
• 9-11 лет

40. ____________________ функция кожи предохраняет организм от механических воздействий, резких колебаний температуры, воздуха, пыли, химических агентов, микробов.
• Защитная

41. Выкуривание одной сигареты повышает кровеносное давление на:
• 10 мм рт. ст

42. Из перечисленного, основными составляющими здорового образа жизни являются:
• культура движений
• культура питания
• культура эмоций

43. ____________________ — это самостоятельно существующая единица органического мира, представляющая собой саморегулирующую систему, реагирующую как единое целое на различные изменения внешней среды.
• Организм

44. Впервые термин «валеология» был введен:
• И. Брехманом

45. В организме человека жиры расщепляются на молекулы:
• глицерина и жирных кислот

46. Для развития сердечно-дыхательной выносливости одним из лучших упражнений, где участвует вся мускулатура, является:
• плавание

47. При солнечном ударе на открытом солнце недопустимо пребывать в течение
• 3-4 дней

48. Витамины группы А, D, E и K содержатся в:
• жирорастворимых витаминах

49. В процессе пищеварения при распаде пищи один грамм углеводов выделяет:
• 3,7 ккал

50. Стресс, делающий организм готовым к оптимальному режиму работы, называется:
• эустресс

51. Количество поваренной соли, которое человеку достаточно потреблять в сутки, составляет ____________________ чайной ложки.
• 0,5-1,5

52. В организме человека углеводы расщепляются на молекулы:
• глюкозы

53. Существует ____________________ составляющих здорового образа жизни.
• 3

54. Деятельность нервной периферической системы и головного мозга регулируются:
• головным мозгом

55. Аборт производят методом вакуумной аспирации или выскабливанием в первые
• 12 недель

56. Конкретные исторические условия и культурные традиции составляют ____________________ фактор здорового образа жизни.
• макросоциальный

57. Период созревания мальчиков начинается с:
• 11-13 лет

58. Образование клеточных мембран, оболочек нервных клеток, половых гормонов и желчи происходит с участием
• холестерина

59. Общая длительность процедуры обливания составляет:
• 1,5-2 мин

60. Из перечисленного, стадиями наркотического опьянения являются:
• возбуждение
• кома
• сон

61. Головной и спинной мозг образуют:
• центральную нервную систему

62. Единственным веществом, являющимся ядом в чистом виде в дыме сигарет, является:
• никотин

63. Постоянство химического состава и физико-химических свойств внутренней среды, называется:
• гомеостазом

64. Наука о влияниях физических, химических, биологических и социальных факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, называется:
• гигиена человека

65. Активизацию нервных центров обуславливает такой вид закаливания, как:
• моржевание

66. Отражением психических функций человека является:
• эмоции

67. Элементарная, структурная, функциональная и генетическая единица многоклеточного организма называется:
• клетка

68. Обмен кислорода и углекислого газа выполняет такая функция кожи, как:
• дыхательная

69. Для принятия солнечных ванн лучшим временем является:
• утро

70. Ограничение внутренней среды клетки, защита ее от повреждений, регулирование обмена веществ между клеткой и средой, обеспечивая связь между другими клетками, называется:
• мембрана

71. Для развития сердечно-дыхательной выносливости разработана специальная программа физических упражнений, которая называется:
• аэробика

72. Процедура, при которой к действию холода присоединяется небольшое давление струи воды на поверхность тела, называется:
• обливание

73. Период раннего детства у человека
• 1-3 года

74. На поверхности, граничащей с внешней средой, выстилающей изнутри стенки полых органов и кровеносных сосудов, находится ____________________ ткань.
• эпителиальная

75. Существует ____________________ уровней организации человеческого организма.
• 6

76. Суточная потребность детей от 4-6 лет составляет:
• 2000 ккал

77. В СССР средняя продолжительность жизни была:
• 72 года

78. Мотивы человека в течение жизни могут
• изменяться

79. ____________________ — это группа клеток и межклеточного вещества, объединенных общим строением, функцией и происхождением.
• Ткань

80. В процессе пищеварения при распаде пищи один грамм белков выделяет:
• 3,9 ккал

81. Когда доза алкоголя оказалась избыточной наступает:
• алкогольная кома

82. Концентрация углекислого газа в помещении должна быть не более
• 0,04%

83. Наличие у кожи болевых, осязательных, тепловых и холодовых рецепторов является проявлением ____________________ функции кожи.
• рецепторной

84. Сексуальное влечение человека к людям одного с ним пола, противоположного пола или обоих полов одновременно, называется:
• сексуальная ориентация

85. Существует ____________________ социальных факторов здорового образа жизни человека.
• 5

86. Существует ____________________ основных систем организма.
• 9

87. Под корой головного мозга расположено:
• белое вещество

88. Целесообразно использовать при закаливании солнцем
• рассеянную радиацию

89. Продолжительность солнечных ванн обуславливает степень
• солнечной радиации

90. Продолжительность обтирания водой для школьников составляет:
• 2-3 мин

91. ____________________ — это стресс, оказывающий вредное воздействие на организм, ведущий к заболеванию.
• дистресс

92. Система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды, называется:
• образ жизни

93. Любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, — это:
• физические упражнения

94. Прохладные воздушные ванны принимают при температуре
• +20 — +14°C

95. Перевод сексуальной энергии на энергию творчества или другие виды деятельности, называется:
• сублимация

96. Закаливание солнцем можно начинать в:
• мае

97. Выделение секретов потовых желез, а с ними ядовитые продукты жизнедеятельности (шлаки) выполняет такая функция кожи, как:
• выделительная

98. Витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, биотин и пантотеновая кислота содержатся в:
• водорастворимых витаминах

99. Совокупность неспецифических защитных реакций организма, вызываемых каким-либо из стрессовых факторов, называется:
• стресс

100. Расслабление сознания путем фокусирования мыслей, называется:
• медитацией

Источник