Меню

Почему чувство вины отравляет жизнь как маскируется и что с ним делать

Тест «Чрезмерная вина»

Чувство вины может быть нашим помощником или врагом. С помощью этого теста вы узнаете, не живет ли в вас особенный вид токсичной вины – «Вины Гиперответственности»

Ответьте «скорее да» или «скорее нет».

За каждое «да» поставьте себе один балл.

1. Если я совершил ошибку, то буду корить себя за это, даже если она не привела к последствиям.

2. Я часто в первую очередь делаю не то, что приятно для меня самого, а то, что от меня хотят другие.

3. Я чувствую себя отвратительным, когда злюсь на своих детей (или родителей).

4. Я боюсь задеть чувства другого человека, если откажу ему в сочувствии или понимании, которого он ждет от меня.

5. Когда другой человек надеется встретиться со мной, то мне очень трудно сказать ему, что у меня свои планы (т.е. отказать).

6. Я сильно беспокоюсь о людях, которых люблю, даже если у них все хорошо.

7. Мне обычно трудно сказать людям «нет», если я способен сделать то, что от меня хотят.

8. Я считаю себя обязанным делать добрые дела.

9. Мне тяжело знать, что я обижаю кого-то.

10. Если мой ребенок, супруг или близкие друзья имеют какую-то проблему, и не решают ее, я беру на себя решение их проблем ради общего блага.

11. Я боюсь одиночества.

12. Если человек критикует меня, я обычно внутри себя с этой критикой согласен.

13. Родители мне подарили жизнь, я перед ними в долгу за это.

14. Я долго переживаю, если не удалось справиться с задачей в обещанные сроки.

15. Я часто вспоминаю прошлые ошибки и мучительно переживаю вину за это.

16. Если в семье случается что-то плохое, я злюсь на себя, что не предвидел это.

17. Я думаю, что жизнь наказывает меня за плохие поступки, которые я совершал ранее.

18. Я имею склонность становиться несколько подавленным после важных достижений.

19. Я чувствую себя виноватым, когда не люблю своих родителей.

20. Если со мной случается что-то плохое, то я думаю, что я заслужил это.

21. Совершив ошибку, я начинаю испытывать уныние, подавленность.

22. Я способен сохранять хорошее настроение, даже когда вижу нищих и бездомных людей.

23. Будучи долгое время вдали от дома, я становлюсь тревожным.

24. Я сочувствую людям, которые менее счастливы или успешны, чем я.

25. Мне неудобно в обществе говорить о своих достижениях.

ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ

1-6 баллов «Карлсон»:

Скорее всего, ваше чувство вины адаптивно и помогает вам жить больше, чем мешает. Вы умеете разделять свою и чужую ответственность и не истощаете себя чрезмерной виной.

7-13 баллов «Старший сержант»

Ваше чувство вины не всегда полезно для вас. Иногда вы берете на себя слишком много, делая то, для чего нет ваших ресурсов. Вы не всегда различаете свою и чужую ответственность правильно. Ваши близкие иногда пользуются вами, так как вам трудно отказывать, если к вам обратились за помощью. Бывает, что вы долго переживаете за свои ошибки, хотя на самом деле в них не виноваты.

Видеоурок «Как простить себя» поможет вам снять излишнюю вину за прошлые ошибки, и даст подсказки к разделению своей и чужой ответственности. А в конце вас ждет приятный сюрприз, который наполнит вас приятными ощущениями.

14 – 18 баллов «Оловянный солдатик»

Ваша ответственность за других чрезмерна. Это порождает излишнее бремя вины. Вы не умеете разделять свою и чужую ответственность и берете на себя слишком много. Вам кажется, что если вы можете что-то сделать, то обязаны это сделать.

Скорее всего, в вашем окружении много людей, которые вас используют в своих целях. Вы решаете за других их задачи и истощаете свои жизненные ресурсы. Вам трудно поступать иначе, потому что вина вынуждает вас это делать.

Видеоурок «Как простить себя» даст вам практичные инструменты для корректировки вашего психологического состояния. Вы поймете, как определять границы своей ответственности за ошибки и почувствуете облегчение от приятного упражнения.

19-25 баллов «Истощенный герой»

Боюсь, что вы в глубокой депрессии. Возможно, ваше тело чувствует себя истощенным, а психика смертельно уставшей. Вы попали в ловушку Чрезмерной Вины за чужую ответственность.

Большая часть того, что вы делаете и о чем вы беспокоитесь – не ваша ответственность. Но вам трудно в это поверить, а тем более отказаться от нее, потому что вы привыкли к самопожертвованию. Эта привычка может привести вас к эмоциональному выгоранию.

Вам срочно нужна помощь специалиста.

Видеоурок «Как простить себя» даст вам практичные инструменты для корректировки вашего психологического состояния. Вы поймете, как определять границы своей ответственности за ошибки и почувствуете облегчение от приятного упражнения. Ваше тело и ваша психика будут вам благодарны.

В течение 72 часов в идеоурок «Как простить себя» будет ждать вас по специальной стоимости 599 р. Потом цена поднимется до 950 руб.

Воспользуйтесь шансом обрести покой внутри себя!

Если вам понравился тест, прочтите эту статью : Паралич вины

Источник

Тест: живет ли в вас подсознательная иррациональная вина? (И, может быть, вы переедаете именно поэтому?)

Еще несколько слов о чувстве вины.
Учеными доказана и статистически подтверждена прямая связь между иррациональной виной и зависимостями.
Результаты исследований показали, что лица, употребляющие алкоголь и различные виды наркотических веществ, набрали значительно более высокие баллы по всем шкалам иррациональной вины.
Но! Любой тип зависимости — это, в первую очередь, способ защититься от подсознательного давления болевых факторов. И, по моему мнению, пищевая зависимость, переедание, ставшее бичом последнего столетия, стоит ровно в том же ряду.

Для того, чтобы исцелить свою душу от ИРРАЦИОНАЛЬНОЙ вины, нужно сначала определить, к какому типу эта вина относится.

Существует 5 типов вины. И если первый из этих типов показывает адекватное социальное развитие личности, то четыре остальных — это деструктивные чувства, влияющие на личность далеко не положительным образом. У человека каждый тип вины имеет свой определенный уровень. И опытным путем была определена некая норма, превышение которой имеет для психики негативные последствие. А уж превышение нормы всех четырех типов вины сразу характерно для людей, склонных к делинквентному (антисоциальному) поведению.

Как же определить свой личный уровень каждого из этих типов вины и понять, над чем необходимо работать в первую очередь?

Чуть позже российские ученые адаптировали этот тест под наш менталитет, поскольку он имеет некоторые отличия. И сегодня я рада представить его вам.
Пройдя тест на определение уровня иррациональных типов вины, вы сможете понять корни этого разрушительного чувства и определить, куда вам необходимо направить свои усилия для исцеления своей души.

Читайте также:  Путь передачи малярии тесты с ответами

Итак, ссылка на обещанный тест.
Напишите о своих результатах, и я постараюсь ответить на все комментарии.

Источник



Почему чувство вины отравляет жизнь, как маскируется и что с ним делать

Чувство вины может быть причиной неуверенности в себе, тревожности, недовольства окружающими и жизнью в целом. Психолог объясняет, как выявить проблему и начать с ней работать.

Чувство вины (негативные установки, при которых нам кажется, что совершенные нами поступки — а в некоторых случаях и мы сами — являются причиной бед других людей) имеет разнообразные проявления и не всегда напрямую относится к «вине» или «виновности». Это чувство может появиться не только там, где человек мог бы быть виноватым. Оно может возникнуть в любой ситуации, где был сильный стресс (на языке психологии — травма).

Возникнув в психике человека, это неприятное чувство исполняет важную функцию — помогает приспособиться к тяжелой ситуации, чтобы пережить ее с меньшим ущербом: вместо того чтобы фокусироваться на травмирующей ситуации, мы смотрим на чувство вины, потому что это не так больно и требует меньше внутренней работы. Можно сказать, что само по себе чувство вины почти случайно и на его месте могла образоваться любая другая негативная установка. Но почему же именно чувство вины так популярно и мы так часто говорим о нем?

Как зарождается чувство вины

Считается, что на бессознательном уровне самообвинения могут случиться уже у младенца, то есть этот механизм знаком нам с тех времен, когда мы не могли ни выразить что-то словами, ни в полной мере осознать происходящее. С появлением зрелого мышления инструментом «чувство вины» становится еще удобнее пользоваться.

Для маленького ребенка родители являются оплотом безопасности, силы и стабильности. Они обеспечивают его выживание и развитие. Бессознательно младенцы и маленькие дети безоговорочно доверяют авторитету родителей. Но если по какой-то причине ребенок страдает от поведения родителей, он оказывается перед дилеммой: кто не прав? Его всемогущие родители, которых он пока безусловно обожает и почитает, либо проблема в нем самом? Чтобы не пошатнуть стабильность своего существования, ребенок бессознательно оборачивает на себя вину за то, что между ним и его родителем что-то пошло не так. В некоторых ситуациях эта установка остается с человеком на долгие годы вперед и может диктовать его линию поведения.

Хорошая новость заключается в том, что психотерапия помогает проработать эту проблему и перестать жить по схеме травмирующего события, осевшего в бессознании. Вопреки слухам, психотерапия не призвана проникнуть в каждый уголок подсознания и добраться до воспоминания младенческого периода. Часто достаточно обратить внимание на внешние проявления проблемы, чтобы приблизиться к пониманию причин чувства вины, проработать их и изменить поведение на благополучное и продуктивное.

Работа с чувством вины — это воспитание новых, здоровых привычек в восприятии реальности и поведении.

Как распознать чувство вины

Чувство вины многолико и, кроме непосредственного ощущения «своей вины», принимает разные формы.

В первую очередь обратите внимание, есть ли у вас привычка чрезмерно извиняться. «Извините, можно войти?», «Простите, пожалуйста, если отнимаю ваше время». В таких ситуациях, используя извинение, мы пытаемся смягчить свое вмешательство, хотя это можно сделать и другими проявлениями вежливости.

Если вам знакомо такое поведение, попробуйте поразмышлять, за что вы на самом деле извиняетесь. За себя, который побеспокоил кого-то важнее, чем вы сами, или, может быть, за себя, который не имеет права на что-то рассчитывать?

Механизм неуместных извинений, несоразмерных ситуации, также может использоваться людьми, которые склонны к самообвинениям.

  • Установка «я не заслуживаю счастья»

Хроническое чувство своей «плохости», несоответствие идеалам (придуманным самим же или привитым другими людьми) могут свидетельствовать о том, что вами управляет чувство вины. Оно заставляет думать, что вы не достойны ни похвалы, ни счастливой жизни и вообще ничего из того, чего вам хотелось бы на самом деле.

Пример — продолжение несчастливых отношений или брака «ради детей» («чтобы не расстроить маму», «чтобы сохранить союз»), «положительного образа в глазах окружающих». Для таких людей мысль о том, что можно отстаивать свои интересы и быть счастливыми, почти греховна, ведь собственное благополучие занимает последнее место среди всех других «более важных» мотивов.

Существование рядом с нелюбимым человеком ради некой высшей цели является явным отражением внутренней установки «я недостоин счастья», которая напрямую относится к чувству вины.

Другим полюсом чувства вины является агрессия, направленная как на других людей, так и на самого себя.

Агрессия в чувстве вины — это оставшаяся невыраженной претензия обидчику, который когда-то нанес урон вашей самооценке, самоуважению и положительному восприятию себя. Здесь речь идет о бессознательном восприятии, и если вы наверняка не можете сказать, в чем же проблема, то в вашей психике конфликт остался и все его участники с их ролями увековечены на бессознательном уровне.

Если после конфликта не случилось «отмщения» (например, конструктивного выяснения отношений), вероятно, подсознательное желание наказать врага будет идти по пятам, пока не найдет выхода.

Из явных примеров неприкрытой агрессии можно назвать привычку критиковать других и стремление быть правым, иметь последнее слово в любой ситуации. Такое поведение свойственно тем людям, кто внутри себя презирает право на ошибку, кто считает слабостью даже самое незначительное свое несовершенство. Критикуя других, люди часто отводят от себя опасность того, что кто-то, по их мнению, может увидеть их несовершенство. Они как бы нападают первыми. Или же они предъявляют к себе завышенные требования, строго им следуют и не могут простить всем остальным другого поведения.

Поэтому если вы замечаете у себя привычку критиковать других (про себя или вслух), вспомните ощущение, которое испытываете, когда делаете это. Попробуйте понять, чем это чувство полезно вам, что оно дает, по какой причине раз за разом вам необходимо испытывать его.

Довольно часто чувство вины сопровождается невыраженной агрессией. Если в случае с привычкой критиковать мы видим ее явное проявление, то подавленная агрессия не так прямолинейна. Она может принимать форму легкой враждебности (например, некоторые люди в стрессовой ситуации как бы «ощетиниваются»), конфликтности на работе, агрессивного стиля вождения — то есть тех проявлений, о которых человек обычно знает и научился контролировать. Но иногда подавленные эмоции могут проявляться парадоксальным образом.

Например, чрезмерным дружелюбием или страхом выражать свое недовольство, страхом отстаивать свои нужды, добиваться своего, вести конструктивный спор. Страх выразить агрессию (и, возможно, получить ее в свой адрес) и неумение ее выражать приводят к тому, что человек ищет способы слияния с другими людьми, быть удобным другим. Страх быть отверженным приводит к страху отстаивать свои интересы.

Другим не самым очевидным образом чувство вины находит свой выход через высокую тревожность.

Читайте также:  Словник 2021 СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫЕ по алфавиту

В некоторые периоды жизни мы все испытываем тревогу: из-за болезней близких, на работе в конфликте с коллегами, когда слышим грустные новости и тому подобное. Но тревога здорового человека соразмерна ситуации и проходит со временем.

Высокая тревожность — это большой спектр мучительных состояний, которые сложно контролировать и порой сложно отследить («Меня что-то мучает, хотя объективно в жизни все хорошо»).

Высокая тревожность может оборачиваться плохим самочувствием, причину которого не могут найти врачи, проблемным сном, «беспричинными» резкими перепадами настроения, перееданием или, наоборот, одержимостью диетой, переработкой или упадком сил. У тревожности много симптомов, и если что-то из перечисленного вам знакомо, то это повод обдумать причины.

Тревожность может быть выбрана подсознанием как канал, через который выходит напряжение от основной проблемы — чувства вины. Это происходит тогда, когда оно настолько непереносимо или с ним связано настолько тяжелое переживание, что психика отказывается даже смотреть в ту сторону и пытается контролировать хотя бы то, что ей под силу. Так появляется тревожность: выбирается объект тревожности и на борьбу с ним направляются все силы.

Это действительно непростая конструкция, и для того, чтобы искоренить тревожность, нужно устранить первопричину. Сделать это в паре с психологом намного легче. Поэтому если вы знакомы с тревожностью, но не знаете, чем она вызвана, расскажите об этом специалисту. Ему этот механизм знаком, и вы быстрее придете к разгадке своего мучительного состояния. Плюс терапевт свободен от вашего чувства вины, не играет по его правилам, а контакт с тем, кто не играет по правилам вины, уже сам по себе очень полезен.

Почему стоит избавиться от чувства вины

Чувство вины пожирает ресурс человека, ведь ему приходится отдавать жизненные силы на «обслуживание» этой проблемы.

Жить с чувством вины крайне затратно, и в один момент это может привести к коллапсу, поэтому очень важно разбираться с тревожащими симптомами и прорабатывать их самостоятельно или на психотерапии. Среди этих симптомов: срывы на нервной почве, злоупотребление алкоголем и наркотиками, хронические болезни и многие другие проявления, которые делают жизнь тяжелой, бедной и несчастливой.

Чем «лечить» чувство вины

Поскольку речь идет о бессознательных процессах, изменения должны происходить там же. Самый действенный способ — это, безусловно, психотерапия: долгосрочная или краткосрочная, индивидуальная или в группе — ваши пожелания можно обговорить с психологом или терапевтом, который, поняв ваш запрос и собрав анамнез, предложит схему лечения.

Для того чтобы самому разобраться в проблеме, можно использовать несколько подходов из когнитивистской психологии.

  • Отмечайте, при каких обстоятельствах и с какими людьми чаще всего вас накрывает чувство вины. Запишите и проанализируйте: есть ли в этих ситуациях и людях сходные черты? А затем вспомните, была ли похожая ситуация с вами до этого. Возможно, в вашем детстве или отрочестве.
  • Когда вас затягивает это переживание, постарайтесь отслеживать, что с вами происходит телесно и психологически. Отмечайте реакции тела и ума. Развивать такую чувствительность полезно для того, чтобы научиться отделять себя от своих реакций, а в конечном итоге — управлять ими.
  • Проводите с собой аутотренинг. Напоминайте себе, что ситуация была в прошлом и, хоть она имеет протяжение в настоящее, вам необязательно следовать этому сценарию. Почаще говорите себе, что не существует идеального мира, идеальных ситуаций и уж тем более идеальных людей. Стремление быть идеальным доводит до невроза. Оптимально стремиться быть достаточно хорошим и давать себе право на ошибку. Напоминайте себе, что в ваших руках есть контроль и вы можете разными способами перебороть свое страдание.

Важно внимательно и последовательно заниматься этими практиками, чтобы со временем заметить положительные изменения.

Напоследок хочется сказать об очень распространенном механизме, которым пользуются почти все люди, пытающиеся разобраться с тем, что происходит внутри них. Это интеллектуализация и рационализация своего состояния, попытки жить не чувствами и эмоциями, а «головой».

Безусловно, рефлексия — это хорошо. Способность осознавать и размышлять над внутренними процессами — это отличный навык, который помогает в очень многих жизненных ситуациях. Но важно отмечать момент, когда мыслительный процесс превратился в рутину и не приносит реального облегчения. Думать о проблеме много и долго еще не значит решать ее, а зачастую и вовсе означает обратное («Лучше я буду об этом думать, чем на самом деле действовать»).

Наш мыслительный аппарат не имеет отношения к чувственной сфере, и его «прокачанность» хороша для осознания проблемы и для выработки стратегии ее решения. Но само решение всегда лежит в области чувств и эмоций. Именно на это делает упор психолог или психотерапевт: он приглашает вас вместе исследовать другую сторону вашей личности — бессознательные чувственные процессы, которые когда-то были повреждены травмой и до сих пор не получили должного внимания.

Источник

«Опросник вины» (Guilt Inventory)[12]

«Опросник вины» (Guilt Inventory)[12]

Тест переведен и адаптирован И. М. Белик.

Инструкция

Вам предлагается ответить на 45 утверждений. Оцените, пожалуйста, степень своего согласия или несогласия с приведенными утверждениями. Выражайте свое мнение искренне.

1 = полностью не согласен (не согласна).

2 = не согласен (не согласна).

4 = согласен (согласна).

5 = полностью согласен (согласна).

Текст опросника

1. Я считаю, что существуют совершенно определенные понятия добра и зла.

2. Я совершил(а) много ошибок в своей жизни.

3. Я всегда строго придерживался (придерживалась) твердых морально-этических принципов.

4. В последнее время я доволен(-льна) собой и своими поступками.

5. Если бы мне было позволено переделать заново кое-что в моей жизни, я бы сбросил(а) огромную ношу со своих плеч.

6. Я никогда не испытывал(а) большого сожаления или вины.

7. Цель моей жизни — скорее наслаждаться ею, чем руководствоваться какими-то абстрактными моральными принципами.

8. Существует кое-что в моем прошлом, о чем я глубоко сожалею.

9. Я часто испытываю отвращение к себе за некоторые совершенные мной поступки.

10. В детстве мои родители были строги ко мне.

11. Для меня существует только несколько запретных вещей, которые я бы никогда не осмелился (не осмелилась) сделать.

12. Я часто недоволен (недовольна) собой из-за своих поступков.

13. Мои представления о добре и зле являются довольно гибкими.

14. Если бы мне удалось заново начать жизнь, то многое из того, что мной уже совершено, я сделал(а) бы по-другому.

15. Существует много вещей, которые я бы никогда не сделал(а), потому что считаю, что они приносят зло.

16. Я недавно совершил(а) поступок, о котором глубоко сожалею.

17. В последнее время я не в ладу с самим (самой) собой.

18. Мораль — это не просто деление на «белое и черное», как многие полагают.

19. В последнее время я спокоен (спокойна) и ни о чем не переживаю.

Читайте также:  Система корпоративных финансов основные понятия

20. Сколько себя помню, вина и сожаление сопутствуют мне всю жизнь.

21. Иногда, когда я думаю о тех плохих поступках, которые совершил(а), я просто заболеваю.

22. При определенных обстоятельствах для меня не существует никаких запретов и я могу позволить себе практически все.

23. Я считаю, что совершил(а) не столь уж много ошибок в своей жизни.

24. Я скорее умру, чем совершу серьезный проступок.

25. Я живу согласно своим собственным моральным ценностям.

26. Я часто испытываю сожаление.

27. Я часто переживаю по поводу плохих поступков, которые я совершил(а) в прошлом.

28. Я считаю, что нельзя судить людей и их поступки, не зная мотивов, которыми они руководствовались, и обстоятельств, в которых они действовали тем или иным образом.

29. В своей жизни я практически не совершил(а) поступков, о которых бы я сожалел(а).

30. Оглядываясь назад и оценивая себя и свои поступки за последние несколько недель и месяцев, я могу твердо сказать, что за этот период времени в моей жизни не было ничего такого, что бы я хотел(а) изменить.

31. Иногда я страдаю повышенным аппетитом или полным отсутствием его из-за плохих поступков, которые я совершил(а) в прошлом.

32. Я никогда не беспокоюсь по поводу того, что я делаю, так как считаю, что жизнь «возьмет свое» и расставит все точки над

33. В данный момент я не испытываю какого-либо особенного чувства вины за поступки, которые я совершил(а).

34. Иногда я не могу удержаться от размышлений относительно поступков, которые я совершил(а) и которые, по моему мнению, являются плохими.

35. У меня никогда не было проблем со сном.

36. Я отдал(а) бы многое, если бы смог(ла) вернуться назад и исправить то плохое, что сделал(а) за последнее время.

37. Существует по крайней мере одна вещь в моем недавнем прошлом, которую я хотел (хотела) бы изменить.

38. Когда я совершаю дурной поступок, я тотчас же осознаю это.

39. Что «хорошо» и что «плохо» — зависит от ситуации.

40. Чувство вины не особенно беспокоит меня.

41. Я не испытываю глубокого сожаления относительно моего прошлого.

42. Я считаю, что моральные ценности являются абсолютными.

43. В последнее время я считаю, что моя жизнь была бы более приятной, если бы я не сделал(а) того, что сделал(а).

44. Если бы мне пришлось начать жизнь с начала, я мало бы что изменил(а) в ней, если бы вообще стал(а) менять что-либо.

45. В последнее время я испытываю беспокойство и некую подавленность.

Ключ к постановке диагноза

Вина-состояние — сумма положительных ответов по п. 4*, 16, 17, 19*, 30*, 33*,

Вина-черта — сумма положительных ответов по п. 2, 5, 6*, 8, 9, 10, 12, 14, 20, 21, 23*, 26, 27, 29*, 31, 34, 35*, 40*, 41*, 44*.

Моральные нормы — сумма положительных ответов по п. 1, 3, 7*, 11*, 13*, 15, 18*, 22*, 24, 25, 28*, 32*, 38, 39*, 42.

Ответы, отмеченные знаком (*), при подсчете переводятся 5=1, 4=2, 2=4, 1=5.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Опросник б

Опросник б 1. Предпочитаю спокойную, размеренную жизнь без стрессов и волнений. Да Нет 2. Избегаю риска, ведь рискуя можно потерять все. Да Нет3. Человек «золотая середина» в делах, успехах и жизни — это про меня. Да Нет4. Все в моей жизни, по крайней мере, не хуже, чем у

Опросник Р-Д-В Вариант Б

Опросник Р-Д-В Вариант Б Ф.И.О. . Возраст . Дата заполнения . Подчеркните правильные по отношению к Вам варианты ответов.1.Увлеченныйда нет1.Субъективныйда нет1.Умныйда нет2.Изменчивыйда нет2.Веселыйда

Опросник Р-Д-В Вариант В

Опросник Р-Д-В Вариант В Ф.И.О. . Возраст . Дата заполнения . Подчеркните правильные по отношению к Вам варианты ответов.1.Самостоятельныйда нет1.Оригинальныйда нет1.Строптивыйда

«Опросник вины» (Guilt Inventory)[12]

«Опросник вины» (Guilt Inventory)[12] Тест переведен и адаптирован И. М. Белик.ИнструкцияВам предлагается ответить на 45 утверждений. Оцените, пожалуйста, степень своего согласия или несогласия с приведенными утверждениями. Выражайте свое мнение искренне.1 = полностью не согласен

Опросник «Альтруизм»

Опросник «Альтруизм» Источник: Фетискин Н. П., Козлов В. В., Мануйлов Г. М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. М., 2005.Назначение. Методика нацелена на изучение социально-психологической установки личности, способствует выявлению

Опросник на щедрость

Опросник на щедрость Инструкция. Выразите свое отношение к следующим вопросам:1. К вам неожиданно нагрянули гости. Что вы подадите им к чаю?A. На этот случай открою завалявшуюся коробочку превосходных конфет.Б. Открою варенье или достану пряники, которые мне не очень

Опросник на жадность

Опросник на жадность Инструкция. Вам предлагается высказать свое согласие или несогласие с рядом утверждений. Обозначьте свой ответ в бланке любым значком в колонках справа. Ключ. За положительные ответы по пунктам 1, 5, 7, 9, 13, 15 начисляется по 3 балла, за положительные

Опросник на «выгорание» (MBI)

Опросник на «выгорание» (MBI) Методика предназначена для измерения степени выгорания в профессиях типа «человек — человек»Авторами методики (опросника) являются американские психологи: К. Маслач и С. Джексон.Данный вариант адаптирован Н. Е. Водопьяновой.Инструкция.

Опросник для мужа

Опросник для мужа Если из предложенных ответов вы выберете «а», запишите себе 4 балла, если «б» — 2, за ответ «в» — 0.1. Как вы распределяете свои домашние дела:а) в зависимости от служебных;б) согласно склонностям, тому, что каждый из вас предпочитает;в) они целиком лежат на

Опросник «Страстны ли вы?»

Опросник «Страстны ли вы?» Источник: Он и она. Ростов-на-Дону. 2000.Текст опросника1. Самое большое удовольствие доставляет то, что:а) больше всего ожидалось;б) бывает реже всего;в) случается неожиданно.2. В данный момент вы:а) влюблены;б) хотели бы любить;в) у вас другое на

Опросник «MAC»

Опросник «MAC» Методика разработана М. Кубышкиной и направлена на выявление стремления (мотивации) человека к достижению цели, стремления к соперничеству (азартности) и стремления к социальному престижу.ИнструкцияПрочитайте внимательно каждое из приведенных ниже

Опросник «Трудоголизм» (1)

Опросник «Трудоголизм» (1) 1. После напряженной работы вам трудно переключиться на другую деятельность?2. Мешает ли вам во время отдыха беспокойство о работе?3. Вы испытываете удовлетворение только во время работы?4. Вы ощущаете себя энергичным, уверенным и самодостаточным,

Опросник «Трудоголизм» (2)

Опросник «Трудоголизм» (2) Психологический портрет трудоголикаЕсли вы можете согласиться с нижеприведенными высказываниями, то это, скорее всего, означает, что переход трудолюбия в трудоголизм у вас уже начался.1. Чувствуете дискомфорт, когда не занимаетесь служебными

Опросник на выгорание MBI

Опросник на выгорание MBI Авторами методики (опросника) являются американские психологи К. Маслач и С. Джексон. Она предназначена для измерения степени выгорания в профессиях типа «человек – человек». Данный вариант адаптирован Н. Е. Водопьяновой.ИнструкцияОтветьте,

Источник