Как правильно пользоваться таблицами Шульте



Тест Шульте красно-черные таблицы Горбова-Шульте

Таблица Горбова-Шульте или просто Таблица Шульте — один из самых популярных тестов для оценки скорости переключения внимания. Его дают психологи для заключения пригодности к профессиям, требующим повышенной концентрации и быстрой реакции, таким как авиадиспетчеры, машинисты поездов. Красно-черные таблицы Горбова-Шульте — это модифицированный вариант одноцветных таблиц Шульте, которые представляет собой квадрат, разделенный на 49 ячеек 7*7. В ячейках в случайном порядке расположены числа — от 1-го до 25-ти черные, и от 1-го до 24-х красные. Цвета могут быть заданы различыми способами. Например:

Цветом текста:
Цветом фона ячейки:

Испытуемому предлагается указать в возрастающем порядке черные числа, и в убывающем порядке красные. Числа из каждой цветовой группы необходимо указывать поочередно — сначала 1 черное, затем 24 красное, 2 черное -> 23 красное -> 3 черное -> 22 красное и т.д. В большинстве программ для тестирования используется аудио с голосом, произносящим случайные числа. Это сделано для усложнения условий испытания путем дополнительного отвлечения внимания. На этом сайте представлена онлайн версия теста Шульте с различными настройками, используя которые, вы сможете максимально приблизиться к условиям, которые используют психологи именно вашего работодателя. Теперь, когда вы знаете что нужно делать, можете приступить к выполнению теста

Совет по прохождению задания: в сумме очередной пары чисел (красного и черного) всегда должно получиться 25 . Например если сейчас вы нажали 3 черное, то следующим будет 22 (25 — 3) красное

Источник

Красно-черные таблицы Горбова-Шульте

Таблица Горбова-Шульте является разновидностью таблиц Шульте. В ней помимо простых белых блоков присутствуют по набору красных и черных блоков, черных блоков 25 штук, а красных 24.

Красно-черные таблицы онлайн

Онлайн-тренажер с красно-черными таблицами Шульте-Горбова.Здесь всего 3 кнопки: Начать, начать сначала и Стоп. Игра идет только по таймеру.Клик по самой таблице: начать или завершить упражнение.Программа в режиме таймера не следит за верностью результатов, и Вы проходите это упражнение прежде всего для себя.

Скорочтение за 30 дней

Увеличьте скорость чтения в 2-3 раза за 30 дней. Со 150-200 до 300-600 слов в минуту или с 400 до 800-1200 слов в минуту. В курсе используются традиционные упражнения для развития скорочтения, техники ускоряющие работу мозга, методика прогрессивного увеличения скорости чтения, разбирается психология скорочтения и вопросы участников курса. Подходит детям и взрослым, читающим до 5000 слов в минуту.

Игра таблицы Горбова-Шульте

Отличная игра-тренажер красно-черных таблиц Шульте, который автоматически выбирает оптимальный уровень сложности от размера поля 4×2 до совсем огромного. Для тренировки необходимо зарегистрироваться, так как ведется статистика достижений. Также Вам будет доступно около 30 других развивающих бесплатных игр, создание индивидуальных программ тренировок, и возможность бить рекорды других людей, проходить интерактивные курсы для развития скорочтения, памяти, внимания и так далее.

Другие таблицы Шульте:

Прохождение таблицы Горбова-Шульте

Проходить такие таблицы необходимо без ошибок парными значениями.Черные цифры проходятся по возрастающей от 1 до 25, а красные цифры по убывающей от 24 до 1.Счет идет попеременно, сначала черная 1, потом красная 24, далее черная 2, потом красная 23 и так далее.

Ошибки во время прохождения упражнения бывают нескольких видов, например, ошибка замены порядка.В этом случае, число, называемое в возрастающем порядке (изначально черное), становится числом убывающего порядка, и наоборот,число убывающего порядка (изначально красное) становится возрастающим.

Красно-черные таблицы Шульте

Ниже показаны два варианта красно-черных таблиц Горбова-Шульте:

Скачать Таблицы Шульте-Горбова

Так же Вы можете скачать примеры таблиц Шульте чтобы заниматься с ними независимо от наличия интернета.Так же можно скачать таблицы Шульте для печати.

Файлы для скачивания:

Примеры Красно-Черных таблиц

Ниже приведены примеры таких таблиц для самостоятельного решения:

В этой статье я старался поподробнее рассказать и дать хорошее представление о Красно-черных таблицах Шульте-Горбова, более подробнее о самих таблицах и разновидностях этих таблиц читайте в разделе Таблицы Шульте.

Развивающие курсы

Таблицы Шульте используются для тренировки скорочтения, памяти, концентрации внимания и так далее. Выберите понравившиеся развивающие курсы, которые помогут быстрее достичь желаемой цели:

Скорочтение за 30 дней

Увеличьте скорость чтения в 2-3 раза за 30 дней. Со 150-200 до 300-600 слов в минуту или с 400 до 800-1200 слов в минуту. В курсе используются традиционные упражнения для развития скорочтения, техники ускоряющие работу мозга, методика прогрессивного увеличения скорости чтения, разбирается психология скорочтения и вопросы участников курса. Подходит детям и взрослым, читающим до 5000 слов в минуту.

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

1. В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
2. Научится запоминать на более длительный срок
3. Увеличится скорость воспоминания нужной информации

Супер-память за 30 дней

Запоминайте нужную информацию быстро и надолго. Задумываетесь, как открывать дверь или помыть голову? Уверен, что нет, ведь это часть нашей жизни. Легкие и простые упражнения для тренировки памяти можно сделать частью жизни и выполнять понемногу среди дня. Если съесть суточную норму еды за раз, а можно есть порциями в течение дня.

Как улучшить память и развить внимание

Бесплатное практическое занятие от advance.

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Научитесь быстро и правильно складывать, вычитать, умножать, делить, возводить числа в квадрат и даже извлекать корни. Научу использовать легкие приемы для упрощения арифметических операций. В каждом уроке новые приемы, понятные примеры и полезные задания.

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Мозгу, как и телу нужен фитнес. Физические упражнения укрепляют тело, умственные развивают мозг. 30 дней полезных упражнений и развивающих игр на развитие памяти, концентрации внимания, сообразительности и скорочтения укрепят мозг, превратив его в крепкий орешек.

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Знание психологии денег и способов работы с ними делает человека миллионером. 80% людей при увеличении доходов берут больше кредитов, становясь еще беднее. С другой стороны миллионеры, которые всего добились сами, снова заработают миллионы через 3-5 лет, если начнут с нуля. Этот курс учит грамотному распределению доходов и уменьшению расходов, мотивирует учиться и добиваться целей, учит вкладывать деньги и распознавать лохотрон.

Источник

Тест шульца психолога ржд

Матрицы Шульте — квадраты с хаотично размещенными по ячейкам числами от 1 до 25 (наиболее популярный размер таблицы — 5×5) стали широко использоваться в целях улучшения внимания, концентрации и расширения периферического восприятия.

Виды таблиц Шульте

По размеру и уровню сложности условно выделяют:

• простые таблицы Шульте — 3х3, 4х4;
• средний уровень — 5х5;
• сложный — 6х6, 7х7 и т.д.

Классический вариант — черно-белый (черные числа на белом фоне). Более сложными считаются цветные таблицы Шульте и красно-черные, которые еще лучше тренируют концентрацию и избирательность внимания.

Помимо цифровой версии таблиц Шульте существует также буквенные вариант, прохождение которого осуществляется в алфавитном порядке.

Наибольшей популярностью таблицы Шульте пользуются в 2 областях:

1. Тест для определения объема внимания (используется для диагностики уровня внимания у младших школьников и не только). Для диагностики переключаемости внимания (динамического внимания) используются красно-черные таблицы Шульте-Горбова. Успешное прохождение теста по таблицам Горбова-Шульте является обязательным условием допуска к управлению электропоездом для машиниста и помощника машиниста.
2. Эффективное упражнение для развития периферического зрения — важнейший этап освоения техники быстрого чтения. Регулярные тренировки по таблицам Шульте расширяют охват зрения, то есть в поле видимости попадает значительно большее пространство с информацией, в нашем случае — это текст. Благодаря увеличению поля зрительного охвата и развитию скорости параллельного узнавания символов значительно увеличивается и скорость чтения.

Упражнения по таблицам Шульте не имеют возрастных ограничений. И для взрослых, и особенно для детей базовой ценностью тренировок с таблицами Шульте является развитие внимания.

Если для взрослых основной мотивацией является освоение техники быстрого чтения, то для детей таблицы Шульте — это отличное упражнение для:

• развития умения концентрировать внимание;
• развития кратковременной зрительной памяти;
• расширения узкого охвата зрения;
• улучшения навыков чтения и восприятия текстовой информации.

Как правильно пользоваться таблицами Шульте?

Чтобы получить максимальную отдачу от тренировок рекомендуем при выполнении упражнений руководствоваться следующей инструкцией:

1. Классическая таблица Шульте представляет собой квадрат из 5 строк и 5 столбцов, в ячейках которого в произвольном порядке записаны числа от одного до двадцати пяти. Детям и взрослым мы рекомендуем сперва достичь совершенства в работе с матрицами 5×5. Большая таблица Шульте 9 на 9 и для многих взрослых может оказаться непосильной задачей (в плане качественного выполнения упражнения и достижения высоких показателей скорости).
2. На первом этапе занятий не нужно стремиться установить скоростной рекорд прохождения таблицы. Для того, чтобы найти все числа по порядку, большинство нетренированных людей будут переводить взгляд с одной ячейки на другую, в корне неверно. Для начала приучите себя выполнять упражнение медленно, но правильно!
3. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы взгляд не бегал по ячейкам, а был “зафиксирован” в центральной части матрицы. Цель тренировок по таблицам Шульте — не просто отыскивание чисел по порядку на время, а развитие навыка концентрации внимания, улучшение кратковременной памяти, расширение угла зрительного охвата. Нужно сосредоточить взгляд на центральной части таблицы с цифрами и попытаться одновременно расширить свое поле зрения, чтобы в зоне периферии стали видны числа сверху слева и справа и снизу слева и справа. Пусть они не будут такими же четкими, как в центре, где работает наибольшая острота зрения, но небольшая туманность не помешает вам увидеть и запомнить значение и место расположения следующего числа, что позволит быстрее пройтись по всей таблице.
4. Тренироваться следует регулярно, не реже 2 раз в неделю по 10-15 минут.
5. При появлении неприятных ощущений в глазах тренировку необходимо немедленно прекратить и дать глазам отдохнуть. Вероятно, упражнение выполнялось не совсем верно.
6. Занимаясь с таблицами Шульте онлайн, важно обеспечивать оптимальное расстояние между глазами и экраном (около 35 см), как и в случае с бумажным вариантом.

Источник

Тесты на внимание «Таблицы Шульте» онлайн

Описание теста «Таблица Шульте» онлайн

Описание теста
Тесты Шульте — одни из самых простых в выполнении тестов. Всё, что здесь нужно делать — выбирать в таблице числа по возрастанию так быстро, как только возможно. Результатом будет время прохождения теста.
Выполнение теста:
В зависимости от вида Теста Шульте, от вас требуется найти и последовательно выбрать в таблице числа по возрастанию, начиная с самого маленького числа и заканчивая самым большым, и по убыванию — начиная с самого большого числа и заканчивая самым маленьким. Обычно используется квадратная таблица Шульте, однак могут быть и прямоугольные варианты, в том числе для удобства прохождения на различнхы устройствах.
Расчёт результата
В результат засчитывается время прохождения теста и количество совершённых ошибок. Чем дольше время и чем больше ошибок, тем хуже. Время на прохождение теста ограничено 5 минутами, однако среднее время прохождения теста Шульте двух простых видов, за исключением варианта «Красно-Черная таблица», значительно меньше. Зарегистрированные пользователи могут видеть, входит ли их результат в 20 процентов среднего результата прохождения данного теста Шульте другими людьми.
Тест Шульте, как тренировка
Отдельно стоит отметить возможность прохождения тестов шульте с целью развития внимания. Так, по мере развития навыков внимания у людей, проходящих эти тесты, должен прослеживатсья прогресс во времени выполнения — чем лучше навыки внимания, тем быстрее будет пройдена Таблица Шульте.

Ниже вы можете видеть ссылки на различные варианты теста Шульте онлайн. Имейте в виду, что чем больше ячеек — чисел содержит тест, тем больше требуется экран.

Источник

Таблицы Шульте-Горбова

Красно-черные таблицы Шульте-Горбова (или Горбова-Шульте) — одна из самых распространенных разновидностей таблиц шульте. Данный тест предназначен для оценки скорости переключения внимания и может использоваться для определения профпригодности к профессиям, требующим повышенной концентрации и быстрой реакции (например авиадиспетчеры, машинисты поездов ржд и др.). Под переключаемостью внимания понимается перевод внимания с одного объекта на другой (или с одного вида деятельности на иной).

Данные таблицы состоят из 49 клеток (размер 7×7) черного и красного цветов, 25 черных (от 1 до 25) и 24 красных (от 1 до 24). Испытуемый должен попеременно указывать числа, черные в возрастающем порядке, а красные в убывающем: 1 черное, 24 красное, 2 черное, 23 красное и т.д. Тест проводится с учетом времени и ошибок. Возможен и вариант испытания, при котором сначала в порядке возрастания находятся числа одного цвета и в обратном порядке другого цвета, для дополнительного контроля числа могут сопровождаться буквами, которые необходимо записывать на лист бумаги по мере нахождения чисел.

Существуют и другие методики для оценки переключаемости внимания, одной из таких является методика Платнова, таблицы с арабско-римскими цифрами. В целом она аналогична вышеописанной с той разницей, что здесь необходимо искать арабские числа в обычном порядке от 1 до 25, а римские — в обратном от XXIV до I.

На данном сайте представлена вариация красно-черных таблиц с возможностью выбора размера таблицы (не забывайте, что стандартным вариантом является размер 7×7).

Источник